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K-EMS健身知识_女生练胸肌是否会变硬变平呢?

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作者:ems健身来源:K-EMS网址:http://www.k-ems.cn

  K-EMS健身房中有很多健身的女生,有些女生会有一个问题:我是否要练胸肌呢?练了胸肌胸部会变平,变硬吗?接下来小K给大家简单介绍一下!


  首先我们先需要了解乳房的解刨图,表层也就是我们所说的“胸",我们所说的胸大或胸小主要说的是这部分,它的构成主要是大量的脂肪以及乳腺组织,而在乳房的深层则是我们口中要练的“胸”也就是胸大肌。

K-EMS健身知识_女生练胸肌是否会变硬变平呢?

  ems健身1.决定胸部size最主要的因素是先天的遗传以及体脂肪比例


  胸部的脂肪也是脂肪,当你运动以后身上体脂肪越少,表层胸部的尺寸相对变小是有可能的,但这也就说明你瘦了。


  只有可以指定减脂部位,透过运动减少体脂肪是没办法指定部位的,是全身一起瘦,所以没有只减手臂、肚子、腿、脸、而胸部不会减的这种事情。


  运动减脂确实会导致你胸变小,这是你需要接受的事实。


  ems健身2.不练胸,胸部会变成方形吗?


  胸部是脂肪组织,脂肪组织底下是肌肉组织--胸肌。有看过练得很好的男生吗,大块胸肌是什么形状?长得满像方形对吧?胸肌男女生都有,因为我们都是人类,所以形状也都一样,只是厚实与否、强壮与否、是否有脂肪盖住、盖住多少的程度罢了。


  故身上体脂肪越少,size 相对变小是有可能的,当你体脂肪少到一定程度(例如12%以下),胸肌外面的脂肪组织(胸部)都被消耗掉了,所以就露出长得像方形的胸肌,这样合理吧?


  男生和女生不一样!女生在胸肌上面还有一个乳房组织,而男生只有一层皮,所以你不要担心!除非你本来胸就小,但胸肌练很大(几乎不可能)。

K-EMS健身知识_女生练胸肌是否会变硬变平呢?

  ems健身3.女生练胸肌会让你更坚挺


  练胸肌像是增高鞋垫,想像一下,比较高的鞋底,鞋垫是不是都会让你比较高?练胸肌也是一样概念,当垫在胸部底下的胸肌被你练的厚实时,是不是就像增高鞋垫一样,胸部有增加size的感觉?


  胸肌就像是植物的根一样抓住你的乳房,如果你的胸肌有力,强壮会帮助你的乳房变得更加坚挺紧实,反之,因为衰老和肌肉减退,多数女生胸部下垂的原因都是胸肌肌力不足。


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