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初次锻练,运动量过大初次参加健身锻炼的人,切忌一开始就进行剧烈的练习内容及运动量过大或运动时间过长,否则轻者头晕目...

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首先我们来讲它本身就是错的,当然无论何类营养元素的存在都是有存在必要性的,我们为了可以健康的生活下去,就需要各类营...

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研究人员进行过一个最终调查发现,如果你身边的好基友变胖了,那么你变胖的可能性会增加171%。如果你的另一半或者兄弟...

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跑步小腿会变粗?”  “健身会不会练出大块肌肉?”  “断食减肥靠谱吗?”  这些问题也许会经常困扰各位健身的朋友...

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在健身日益风靡的今天,无论你是否投入健身塑形的大军之中,一定都会对其抱有浓厚的兴趣。可是在各种健身思想理念爆炸式出...

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年轻时不锻炼身体是对自己的不负责,年老时不锻炼身体是对子女的不负责。在年老时不以年老为借口,在年老时不以子女孝顺为...

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女神会员cc身高171cm,健身4个月,已经可以穿xxs的衣服了,身体年龄小了3岁。 最重要的是:有了马甲线!  ...

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1我讨厌keep的原因在于,它迎合了初学者“我不想练的很专业,只是业余动一下有锻炼的效果就可以”的理想化误区。在...

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女人是一架钢琴,遇到一位名家来弹,奏出来的是一支名曲;如果是普通人来弹,也许会奏出一支流行曲;要是碰上了不会弹琴的...

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何炅在一个节目里说过这么一段话: 要得到你必须付出,要付出你还要学会坚持,如果你真的觉得很难,那你就放弃,但是你放...

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