中国首家专业EMS科技健身连锁品牌 | K-EMS健身20分钟挑战传统6小时

K-EMS健身知识_跳绳和跑步哪个运动量大

 二维码
作者:ems健身来源:K-EMS健身网址:http://www.k-ems.cn

  K-EMS健身知识_日常生活中常见的体育锻炼有很多,今天小K给大家讲解一下跳绳和跑步哪个运动量大?

K-EMS健身知识_跳绳和跑步哪个运动量大

  跑步和跳绳的运动量跟跑步跳绳时的速度有关,一般情况下跳绳的运动量会更大些,这两项运动都可以起到强身健体的作用。用上K-EMS无线设备是非常合适的。


  跳绳运动的消耗量大,有科学研究表明跳绳10分钟可以达到跑步20分钟到30分钟。跳绳的好处就是能够增强心血管和呼吸系统的功能,对于骨质疏松、糖尿病、高血压等疾病有预防的功效。如果您工作很忙,锻炼减肥的时间少,就可以选择跳绳的方式来减肥,可以节省时间。


  跑步减肥有多种方式--快跑、慢跑、长跑、短跑,每种方式都是在户外的跑道上进行。跑步的时候需要我们先热身,因为跑步不热身容易造成骨骼损伤。每天坚持练习跑步锻炼,能够加强心肺功能,预防心血管疾病。跑步的过程还能够缓解压力,给身心带来放松。跑步减肥效果很好,几个月的坚持锻炼你就会发现身材匀称了,大腿和肚子上肉减少了很多。

即将上线的k-ems无线设备健身_对于这两项运动来讲又是一个新的健身方法

更多健身知识可关注_K-EMS健身知识

也可健身加盟我们_20分钟挑战传统健身6个小时运动效果


Copyright (C) 2018 www.k-ems.cn  版权所有  北京鑫韩企业管理有限公司
投资有风险,加盟需谨慎
北京鑫韩企业管理有限公司

地址/Add:北京市朝阳区朝外SOHO B座0918

邮箱/Mail:kems001@naver.com

最新资讯
4000-062-802
联系我们
小程序
公众号
微信客服
 
 
 
 
 工作时间
周一至周五 :9:00-18:00
周六至周日 :9:00-18:00
 联系方式
客服热线:400-0062-802
邮箱:1328977274@qq.com
提交咨询
 
 
姓名
*
加盟咨询
*
验证码
 换一张
*
提交