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K-EMS健身知识_人体肌肉之最 人体最强壮的6块肌肉

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  K-EMS健身知识_人体全身的肌肉共约639块,分为:平滑肌、心肌和骨骼肌三种。约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重,小块的肌肉仅有几克。人体的肌肉一般人的肌肉占体重的35%--45%。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里,可绕地球两圈半

K-EMS健身知识_人体肌肉之最 人体最强壮的6块肌肉

  增肌是广大健友们永恒的话题,为了增加肌肉忙着举铁,忙着喝蛋白粉。那么,健身这么久,你真的熟悉了解自己的肌肉吗?知道身体最强壮的肌肉是哪一块吗?


  人体最强壮的6块肌肉


  NO1:心脏


  心脏的肌肉像永动机一样,每天工作着,所以心脏应该是所有肌肉中的劳模不足为奇吧!一般身体素质越好的运动员,他的心脏的厚度越厚,这样每次收缩,会向外泵出更多的血液量,从而提高运动能力。平均若一个人能活70岁,平均按照每年跳动4000万次计算,心脏大约会跳动25亿次,一般保持一定运动习惯的人群,心脏肌肉都会更强健。


  NO2:舌头


  舌头的特点是惊人的灵活性、永久不知道疲劳。舌头总共是由四块肌肉构成,可以完成翻转,伸缩,活动自如。而且由于舌头的肌纤维相对二头肌更多,所以舌头可以工作很久,且不会力竭!


  NO3:咀嚼肌


  不管是什么动物,咀嚼肌是个绝对很强壮的肌肉,尤其是在动物界,每天都需要吃肉啃骨头的,狮子老虎的咬合力能达到250公斤。当然人类也不会逊色太多,一般普通人的咬合力能达到80公斤,虽然这也有力臂方面的因素,不过还是非常惊人。


  NO4:小腿肌肉


  很多妹子想减小腿肌肉,其实你并不知道,小腿肌肉是非常强健的肌肉,无论你走路,跑步,跳绳,小腿肌肉都是被优先使用的,也可以说除非你躺着睡大觉,其他时间小腿一直在被锻炼着,可想而知小腿肌肉是多么发达,难减!


  NO5:括约肌


  可以主动收缩,会阴部与肛管处皆有括约肌!主要是位于人体消化道或者泌尿系统管道的端处,主要用于管道的开关!


  NO6:臀大肌


  臀大肌是很多爆发力训练的发力源泉,尤其是橄榄球和篮球运动,对臀大肌的要求更高。且臀大肌对于普通人来说意义重大,它链接着上下半身,保持躯干直立,人类从一出生,臀部肌肉就比其他部位更多。发达的臀部肌肉也是吸引异性的重要武器之一!


  其他人体肌肉之最


  最有力量的肌肉:比目鱼肌。比目鱼肌,也就是小腿肌。如果没有它,我们无法站立,无法行走,无法奔跑。


  人体最长的肌肉:缝匠肌。从大腿斜着伸向膝盖的肌肉,是全身最长的肌肉。


  承受最大压力的肌肉:咬肌,也叫做颚肌。1986年,来自佛罗里达州湖城的理查德.霍夫曼,曾经测量到长达两秒钟时间,力量达到975磅(442公斤)的咬合力,创造了世界吉尼斯记录。


  最特殊的肌肉:眼轮匝肌。它像照相机光圈一样,能张能合、能开能闭。我们眨眼睛主要就是眼轮匝肌在起作用。


  最不知道疲倦的肌肉:心肌。一生只做一件事,并且永不停顿,带动心脏有节奏地跳动。按照一年4000万次计算,当一个人70岁时,他的心脏大概将跳动 25亿次。


  最大也最忍辱负重的肌肉:臀大肌。这块肌肉让身体保持直立,并使一个人的臀部更加强壮。人的一生中,大量的时间都处在坐的状态,这就必须靠臀大肌。由于它的忍辱负重,才为身体的其他部分提供了轻松和舒适。臀大肌还有伸大腿的作用。它的外上部在治疗疾病的时候,是进行肌肉注射的常用部位。


  最有趣的肌肉:耳肌。它本身能发声。只要用大拇指堵住耳孔,就可以听到一阵阵轰轰声,压得越紧,声音越响。


  最善变的肌肉:表情肌。表情肌收缩时,改变口和眼的形状,并使面部出现各种皱纹,产生种种表情。科学家们发现,脸部复杂的表情肌肉可以组合成7000多种不同的表情。怪不得人类的表情是那样的丰富多彩。


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